jueves, 17 de octubre de 2013

Ultra Cavalls del Vent - 100 km 6668 metros desnivel positivo

Sábado 21 de septiembre, afrontaba mi primer Ultra trail junto a mis dos compañeros y amigos, Angel Puente y Victor Gil.

Llego con los entrenos justos, no estoy en mi mejor momento pero tampoco estoy en baja forma. Preferí recuperarme bien del Ironman antes que arriesgarme a una lesión.

La salida fue espectacular, éramos 1000 inscritos pero allí solamente salimos 800 valientes. A penas quedaban unos minutos cuando empezó a sonar la BSO de el último mohicano... Momento inolvidable, piel de gallina!



Los corredores alzamos palos y brazos, nos deseamos suerte unos a otros... y tras esto uno se aísla un poco en sí mismo para reflexionar sobre lo que está a punto de hacer.
"Va a ser muy duro, lo vamos a sufrir" pienso.
Pistoletazo de salida que me saca de mis pensamientos, la gente chilla cual espartano, toca correr.

Aún no ha salido el sol, vamos todos abrigados corriendo los primeros dos kilómetros hasta que empieza la montaña. El primer objetivo es el niu de l'àliga, 14 km con más de 1000 metros de desnivel positivo, era como subir una jodida escalera.

Nos lo tomamos con filosofía, los palos ayudaban muchísimo, por suerte estábamos bien colocados y no vimos ralentizado nuestro ritmo habitual. Llegamos al niu en un buen tiempo, 2400 metros de altura! Allí ya daba el sol pero hacía un frío que te calaba los huesos.


Empezamos un descenso de gran dificultad y peligro. Mucha grava resbaladiza con precipicios considerables en un camino de medio metro, precioso pero tenías que ir con mil ojos. Llegados a éste punto noté que mis calcetines se estaban rompiendo cada vez más, empezaron a dolerme los pies y tuve que parar repetidas veces a colocármelos de alguna forma para que no me hicieran tanto daño... Deseaba llegar al km 40 donde sabía que me esperaban un par nuevos en la mochila...
Tras ésta bajada la cosa se calmó un poco y dejó de hacer tanto frío. Aquí me separé un poco de mis compañeros, tenia ganas de correr más rápido y eso hice! Lo disfruté.
Con relativa facilidad llegué al Serrat de les Esposes, situado en el kilómetro 28 de carrera, allí me encontré de nuevo con Angel y Victor y salimos en busca del siguiente avituallamiento en el km 40, Bellver.


Esos 12 km se hicieron duros porque combinaba montaña y asfalto. Tenía los pies destrozados, seguí parando a colocarme los calcetines una y otra vez, era un incordio, lo pasé mal. Por otro lado estábamos muertos de hambre, habíamos comido pero no en grandes cantidades. Y 40 km ya pesan, llevábamos 7 horas corriendo por las montañas...
Finalmente llegamos a Bellver, el avituallamiento más grande de la carrera, tenían una buena fiesta montada en un pabellón deportivo. Me revisaron el material (todo correcto) y me fui a comer como si no hubiera mañana. Tras reponer fuerzas me cambié de camiseta y calcetines (oh dios qué placer!), Victor se adelantó y Angel y yo salimos unos minutos más tarde.

Nos esperaba una subida larga y progresiva hasta la cima, teníamos 8 km hasta el siguiente avituallamiento. Creo que éstos fueron los mejores km de toda la carrera. Iba con Angel hablando de mil temas diferentes, parando a beber en las fuentes y mojándonos la cabeza, a buen ritmo de subida, fue genial!

Llegamos a Cortals de l'Ingla, quedaba poco para llegar a la cumbre, nos reenganchamos con Victor y seguimos adelante los tres. Este tramo hasta la cima fue muy duro, tuvimos que escalar por unas piedras que daban miedo, muy bestia.
Por suerte fue un tramo corto y nos plantamos a 2.200 metros de altura, de nuevo hacía mucho frío!

Faltaban cuatro km de bajada hasta el Prat d'Aguiló, donde encontrábamos otro avituallamiento. Bendito avituallamiento, decidimos para más rato en este y reponer fuerzas comiendo lo que hiciera falta.



Tras mucho pan con fuet y caldo de pollo (entre otras cosas) decidimos ponernos en marcha de nuevo, la cima del km 60 esperaba... MENUDOS 2 KM! Durísimos, pendiente brutal y piedras afiladas por todas partes... Al final subimos rápido y todo, en la cima había gente animando que nos hizo la ola al pasar! Momentazo!
Allí arriba nos colocamos el frontal, ya anochecía. Los cortavientos empezaron a aparecer acompañados de guantes y buffs. Tras una bajada que se hizo eterna, llegamos al km 70 que el sol ya se había ido por completo, la luna llena nos iluminaba.

Allí me quedé muy sorprendido, estuvimos unos minutos comiendo y bebiendo, de mientras yo estaba atento a la gente que iba llegando y me dí cuenta de que la gran mayoría... se estaba retirando! Lo dejaban allí! No podían más... Cuando lo escuché las primeras dos veces no me alteré, pero a la que vi que 3 de cada 4 se retiraban... me di cuenta de la dureza de lo que estábamos haciendo.
-"Qué puta locura".- pensé.

A éstas alturas ya hacía frío y a la que te quedabas quieto más de un minuto (no exagero), empezabas a temblar y los músculos se te agarrotaban. Así que no estábamos para tonterías, nos dedicamos a correr los 4 km que nos separaban del próximo avituallamiento, Gresolet. Menuda bajada... una trialera constante llena de raíces, piedras, árboles y todo lo que tú quieras.

Kilómetro 74 al fin. Los pies dolían, no las piernas, los pies, los tres teníamos unas heridas y ampollas de récord guiness. A penas podíamos pisar...
Allí empezó el peor momento de la carrera, llevábamos como 15 horas allí y nos decían que aún quedaban 6 o 7 siendo muy generosos...

Me hundí, apareció todo el cansancio... porque quería que apareciera.

No me lo estaba pasando bien, estaba harto. Harto de la montaña, de la dificultad de todo, de los caminos, de las subidas, de las bajadas. Me daba igual no terminar, no tenía ilusión alguna de cruzar el arco de meta.
Uno de los momentos más oscuros de mi vida. No era yo, era la ofuscación en sí misma. Horrible.

Me arrastré literalmente hasta el km 83, el refugio de Sant Martí. Allí sabía que necesitaba hablar con mi mejor amigo, Angel, que estaba en Castelldefels, siguiéndome por el ordenador.
Le llamé por teléfono con la poca cobertura que tenía. Me hizo salir de aquél estado de oscuridad máxima, me sacó del pozo en el que me encontraba, algo que le agradezco muchísimo.

También tengo que agradecer a mis dos amigos Angel y Victor, ellos se encontraban conmigo físicamente en la carrera y también me dieron su apoyo.

Entre llamadas y ánimos varios, tiré adelante. Me sacudí de encima todo lo negativo y pensé:
"Sí, todavía queda, pero con lo que llevo... sería una estupidez abandonar. Las ganas de rendirse siempre son más fuertes contra más cerca estás de tu objetivo."

Con esta renovada actitud positiva, encaramos los tres la subida a Sant Jordi, sólo eran 4 kilómetros. Pero sabíamos que era de lo peor de la carrera, los pro's tardaban 1 hora en hacer esos 4 km... imagínate la dificultad del tramo!

Con mucha filosofía y calma fuimos haciendo metro a metro, los cuatro kilómetros más duros de toda la prueba. Escalamos por el medio de un río, si, por el medio, de piedra en piedra (contra más redonda y mojada mejor), lo cruzamos repetidas veces... todo muy bonito, pero te la jugabas, era peligroso, las cosas como son.

Una vez llegados a Sant Jordi, lo peor había pasado, quedaban 12 kilómetros que se preveían poco complicados. Gracias a dios así fue. Decidimos aguantar juntos los tres hasta llegar al final, habíamos vivido todo el recorrido juntos, no tenía sentido separarse para llegar 10 minutos antes, aunque tengo que admitir que tenia muchas ganas de correr y así llegar antes!

Empezó a amanecer, no quería llegar de día, eso significaba que había tardado más de lo planeado. Pero tengo que admitir que en ése momento poco me importaba, quería llegar ya.
Finalmente llegamos a la deseada Bagà. Angel y yo vimos que estábamos a pocos minutos de las 25 horas...
Sólo a nosotros se nos ocurre ponernos a puro sprint después de 99 km...

La conclusión creo que es que ya no pensábamos con claridad!

Pero valió la pena, 24 horas 58 minutos y 59 segundos.

Cruzamos la meta y nos hicimos la foto de equipo, uno de los grandes momentos de la temporada!
100 km finishers!!





Tras haber pensado mucho llegué a una conclusión. No estaba preparado para una ultra trail como ésta. Tenía el fondo físico pero no la técnica de correr por montaña. Me prometo a mí mismo que si no preparo debidamente una carrera ultra trail no volveré a hacer otra, es sufrir porque sí. Pero veo que se puede disfrutar mucho con este deporte. Estaré más centrado en el triatlón pero no descarto meterle más horas al trail!

Como nota curiosa final... Al día siguiente de terminar la Cavalls fui a un concierto de música, de uno de mis grupos favoritos, Delafé y las Flores Azules. Decidí llevar una pancarta y bueno, al final del concierto los conocí y me dedicaron un post en su página de Facebook. Realmente fue la guinda del fin de semana!




Ahora ya tras descansar y reponer fuerzas, estoy volviendo a entrenar para recuperar la forma y afrontar a tope la temporada 2014. Os iré informando pero habrá muchas cosas!

Un saludo y gracias a todos por el apoyo, amigos, patrocinadores y familiares.. GRACIAS!!!

Sin vosotros no sería posible.

domingo, 18 de agosto de 2013

Nuevos retos...

Ironman terminado, reto conseguido :)

Tras unos días de descanso volvemos a entrenar con el siguiente objetivo en mente. La cavalls del vent el próximo 21 de septiembre. 100 km corriendo con 6000 metros de desnivel positivo. Una burrada.

De cara al año que viene os puedo adelantar que habrá otro Ironman y que hay un objetivo en mente.
Habrá que entrenar MUY duro, así que vamos a darlo todo...

Cumplí mi sueño al cruzar la meta del Ironman, ahora toca cumplir otro... La fórmula para conseguir mi objetivo ya la sé, sólo es cuestión de aplicarla una vez más.

VAMOS

martes, 30 de julio de 2013

El día en el que me hice de hierro

4:30 de la mañana, suena el despertador... El día ha llegado.

Todo está listo desde anoche, sólo desayuno y me visto. Llevo la mochila que me dio la organización del Ironman de Zurich, bajo la ropa de vestir ya llevo puesto lo que usaré para nadar. El neopreno está prohibido así que sólo llevo la parte de abajo del dos piezas.

Voy con tiempo suficiente, tranquilo, la salida es a las 7:00. Una vez estoy en la zona de salida, termino de preparar lo que queda: pongo la comida que necesitaré en la bici y los geles y demás en la bolsa de correr.

Me quito la ropa de vestir, llevo el gorro y mis gafas de natación en la mano... Camino con paso firme hacia la salida, somos 2500 atletas que pelearemos por un sueño común. Unos buscan bajar tiempos, otros sólo se conforman con terminar dentro del tiempo marcado... y yo... yo quiero disfrutar.

El agua está caliente, me pongo a calentar junto a decenas de atletas... Hay algún que otro pequeño choque ya que nadamos en direcciones diferentes, nada grave... pero era como si alguien quisiera avisarnos de lo que iba a pasar.

Se da el aviso de que en pocos minutos empezará el Ironman. Nos metemos en el lago, el agua nos llega por la cintura... Estoy rodeado de triatletas, a ambos lados hay público animando... está abarrotado.
Quedan a penas dos minutos, nos saludamos y deseamos suerte mutuamente. Los brazos se alzan en el aire y aplaudimos, se me pone la piel de gallina...
Me concentro y pienso en lo que me queda por delante: 3,8 km de natación, 180 km de bici y 42 km corriendo... También me viene a la mente todo el camino recorrido, hoy es el día en el que todo el sacrificio y esfuerzo se verá puesto a prueba...

Bocinazo de salida! Nos lanzamos al agua los 2500 participantes y comenzamos a nadar.
La primera boya está a unos 700 metros, suficientes como para que el grupo se estire, o al menos eso se suponía...

Vuelan codazos, manotazos y patadas, no hay espacio, se avanza con lentitud... Intento buscarme un hueco como sea, pasando por encima de otros nadadores, molestando lo mínimo... pero seguimos siendo demasiados.

A ratos encuentro mi sitio, pero siempre acabo rodeado de nadadores. Nado como puedo e intento buscar unos pies a los que seguir. Cuando mejor iba empezamos a encarrilar la mitad del recorrido, que pasa por debajo de un puente hasta una pequeña isla que cruzamos para meternos en el agua nuevamente y hacer la segunda vuelta. Este paso era muy estrecho, de nuevo hay golpes por todas partes, intento por encima de todo mantenerme calmado y no agobiarme... al final consigo salir del agua, corro esos 10 metros dentro de la isla y me meto otra vez en el agua de un salto, queda una vuelta.



Empezamos más separados pero acabamos otra vez igual... Hasta la última recta no voy más tranquilo, más a mi bola, es de agradecer después de tanto golpe. Encarrilo los últimos metros y consigo salir del agua entero. Finalmente han salido 4100 metros, esto y no llevar neopreno hacen que mi tiempo sea de 1 hora y media... quería hacer 1 hora y 20 minutos pero a todos nos ha ido peor por como ha sido la natación.

Cojo la bolsa de bici y me cambio, de mientras voy hidratándome. Tengo que ponerme la ropa de bici que falta y correr a la bici!

Empiezo a pedalear y me tomo un gel de USN con cafeína para estar a tope desde el principio.


El circuito se presenta rápido, la primera hora la hago a media de 33 km/h. La cosa promete, subo el primer puerto fácil, no estoy yendo a tope y la media es buena! Si me mantengo termino la bici en 5 horas y media!
Llegamos al puerto más difícil: "The Beast". Lo subimos a buen ritmo, la bestia es domada por los aspirantes a ironman...

Voy recargando agua en los avituallamientos, le pongo Elete a cada bidón recibido, electrolito puro que me da energía! Hay mucho público animando, yo los animo y ellos me corresponden con más gritos y vítores, me lo estoy pasando genial!

Ya queda poco para terminar la primera vuelta, encarrilamos el final con una bajada épica en la que llegué a ir a 83,7 km/h... adelantando a las mejores bicis, muy divertida la cara de los ciclistas que sobrepasaba al verme con mi humilde bici en esa bajada!

Últimos km de la primera vuelta, muy planitos, volviendo a la zona de meta. Entonces llegó el momento épico que erizó mi piel... antes de terminar la vuelta había una pequeña subida, 200 metros como mucho, lo mejor fueron los últimos 50... Como si del Tour de Francia se tratara, ascendíamos en fila de uno porque no había más espacio... A ambos lados teníamos decenas de personas animándonos a tope, yo los animaba más y ellos correspondían. Sensación brutal, las piernas iban solas... El speaker me nombra y me anima, la gente lo da todo... increíble.

Empezamos la segunda vuelta! Ya eran las 11 y pico de la mañana, el sol se alzaba y el calor apareció... nos habían advertido que llegaríamos a los 35ºC y así fue. Petamos todos, la segunda vuelta nos mató y donde más se notó fue en el puerto "The Beast". El segundo asalto fue para la bestia, sin duda.


Los últimos 30 km se hicieron duros, mi media rondaba los 33 km/h y bajó hasta los 29 y pico en la segunda vuelta. Siempre fui un peldaño por debajo de mis posibilidades, reservándome para el maratón, y aun así lo pasé mal al final.

Resumiendo, primera vuelta genial, para el recuerdo... y segunda vuelta jodida, para el olvido.

Me tomé la transición a correr con mucha calma, estaba cansado y quise empezar con buen pie a correr.
Me cambié, me puse crema y preparé todo a conciencia. Llevaba el portadorsal lleno de geles y el maillot con Elete y una compota de carbohidratos.

Una vez listo puse el reloj en marcha e inicié el primero de los 42 km que me esperaban. 
Empecé a un ritmo de 5'30''/km. El plan era empezar a 5'00'' pero me vi bastante tocado después de los 180 km de bici, así que decidí empezar un poco más flojo y asegurar.

La primera vuelta fue bien, aguanté bien el ritmo, seguíamos con el calor infernal, pero los avituallamientos eran geniales, tenías todo lo necesario a la temperatura perfecta (las esponjas fueron mano de santo). Conseguí la primera pulsera y seguí con el ritmo pactado hacia mi segunda vuelta, aguanté el tipo, sólo reducía el ritmo en los avituallamientos para poder comer cómodo, lo estaba pasando bien!

Entonces pasé por al lado del arco de llegada por segunda vez, me quedaban dos vueltas... ahí me desanimé un poco, vi que me quedaba mucho... pero seguí, no quedaba otra, había que ir haciendo, ya era cuestión de ir restando kilómetros. 

En la tercera vuelta el tiempo fue cambiando gradualmente, el cielo se cubrió de nubes y se levantó bastante viento. Estábamos todos empapados, ése viento no ayudaba... la temperatura bajó muchísimo y se puso a llover. Lo que nos faltaba...

La tercera vuelta se me hizo eterna, el ritmo bajó hasta los 5'50''/km, las piernas pesaban...


Pero entonces pasé por el arco de meta de nuevo y me dije: 
"Es la última vez que pasas de largo por aquí, una vuelta más y terminas, VAMOS!"

Una vuelta más y terminas... pero menuda vuelta... Los primeros 4 km se me hicieron duros, iba haciendo cálculos con el reloj, el ritmo medio y la hora que era. Quería bajar de 12 horas como fuera.
El ritmo medio había bajado hasta 5'57''/km, tenía que apretar sí o sí. 

Eso hice.

Los últimos 3, 4 kilómetros los hice a 5'00''/km, corría con el corazón, nada podía pararme, mi sueño convertido en arco de meta se encontraba demasiado cerca...

Últimas dos rectas... la emoción se apodera de mí, no puedo evitar dejar caer unas lágrimas... 
La gente anima...

Hopp hopp Albert!
Bravoooo Albert!
Go Go Go!
You are in! Come on!

Mis piernas van solas, pienso en todos los entrenamientos, en todos los momentos duros y difíciles que he tenido que superar... Giro para encarrilar los últimos 50 metros de mi sueño... hecho realidad.

Lo que vi no lo olvidaré nunca, ese arco amarillo con el marcador digital rojo... 11 horas y 57 minutos.
Las gradas abarrotadas a más no poder, gente de pie en las vallas, golpeándolas haciendo el máximo ruido posible... quiero más. Animo a la gente y chillan más, no paro de llorar de emoción, de alegría. No pienso nada, mi mente está vacía, soy pura felicidad. 
Supongo que eso es lo que pasa cuando cumples un sueño, después de todo el esfuerzo realizado, te rompe por dentro en minúsculos pedazos... te deja vacío, incapaz de pensar, incapaz de ser, te deja en paz...

Soy pura felicidad.

Estallo cruzando el arco de meta entre medio de tanta gente, desahogándome con un grito que no hace más que reflejar mi explosión interna de pensamientos, emociones y sentimientos...



Lo he logrado, 11 horas, 57 minutos y 4 segundos de puro esfuerzo, de recompensa por el trabajo realizado. La constancia ha sido premiada, hoy sí que sí...

Hoy...

SOY DE HIERRO


Ironman Zurich 2013



sábado, 27 de julio de 2013

Días 260 y 261

Ya estamos en Zurich! Vuelo sin problemas y hemos llegado al hotel a la hora pactada. Me alojo en el casco antiguo de Zurich con Victor, mi compañero y amigo del club Where is the limit.
Hace una calor impresionante, realmente el sol pica mucho... Esto ha hecho que la temperatura del lago aumente mucho, la organización nos dijo ayer que el uso de neopreno estará prohibido así que a nadar a pelo!

El jueves después de llegar dimos una vuelta por la Expo del Ironman y nadamos en el lago, es una gozada, no flotas tanto pero el agua no es salada, no molesta nada de nada cuando estas nadando, encima está limpísima!

Las sensaciones no estuvieron mal, es como una piscina. Hicimos un poco de turismo y a dormir pronto!
Ayer viernes recogimos las bicis en Bike Transport e hicimos un tramo del circuito de bici, muy buenas sensaciones aquí a pesar del calor que hacía.
También recogí mi dorsal e hice alguna compra, soy el número 395!

Podréis seguirme en www.ironman.com, en la pestaña "Live" saldrá el Ironman de Zurich, clicáis y ponéis o mi nombre o mi dorsal. Ahí irán apareciendo mis tiempos!

Hoy por fin un poco más de swim en el lago con todos los demás compañeros. Muy divertido, también hemos hablado con los veteranos que ya tienen varios Ironmans en las espaldas, sus consejos me servirán mañana. Por otro lado ha sido genial conocer a Javier Gómez Noya, un lujazo, ha caído foto con él por supuesto! Está por Zurich que ha corrido hoy... (obviamente ha ganado).

Finalmente una cena con mi madre que acaba de llegar de Barcelona para apoyarme mañana. Ahora a descansar, tocará un buen madrugón pero no me importa. Lo vale.

Mañana es el gran día, estoy preparado, tranquilo y con ganas. Ironman Zurich... VAMOS!

martes, 23 de julio de 2013

Día 259

Seguimos entrenando suave, últimos preparativos para la puesta a punto, el ironman está cerca.

Hoy han sido 14 km corriendo a ritmo suave con dos series de 3 km a tope. Ha hecho muchísimo calor... pero bueno, parece que en Zurich está haciendo un calor muy bestia, parecido al de aquí, así que si entreno en estas condiciones mejor!
Después directo a la piscina, 2000 metros que se me han hecho duros, el cansancio se acumula, creo que podría dormir varios días seguidos si pudiera!

Ya queda nada... últimos retoques, mañana a hacer la maleta y las últimas compras, esto es un no parar!

lunes, 22 de julio de 2013

Días 257 y 258

Domingo último entreno de la semana de tapering.

Muy buenas sensaciones a pesar del mes que llevo, los resultados son buenos, aunque me siento cansado.
79 km de bici a una muy buena media, 34'2 km/h! Muy pero que muy contento!
Y después transición a correr de 7,5 km a ritmo medio de 3'59'' el km.
Me ha encantado el entreno, brutal. De paso en la transición he probado el gel de USN de Rehabmedic con cafeína, lo mismo que el otro, entra genial, muy buen sabor y mete bastante caña!
Sigo usando el Elete mezclandolo con agua, va muy bien!


Y hoy lunes semana ya tranquila, he rodado un poco con la bici por Barcelona, paseándola de aquí para allí para finalmente dejarla en la tienda Distance, donde los de Bike Transport la recogerán para llevarla a Zurich!
He aprovechado para cambiar las cubiertas, estaban gastadísimas, sobretodo la de atrás... y eso que las puse en mayo! He rodado muchos km desde entonces... normal que estén así!

Así que todo listo, queda hacer la maleta concienzudamente y montarse al avión, el ritmo de entrenamientos ya disminuye mucho. Está todo hecho, ya no queda nada...

jueves, 18 de julio de 2013

Día 254, 255 y 256



Empieza la semana de tapering...

Lunes de natación! Muy poco tiempo para entrenar, así que hice 500 metros de calentamiento y un test de 1500 metros, para saber en qué tiempo estoy.


Pues fueron 28 minutos 55 segundos! No es un buen tiempo, pero para mí está genial, poco a poco!

El ritmo y las sensaciones fueron buenos, pudiendo aguantar más, parece que podré pasar por los 3000 en menos de una hora en el ironman. Me sirve!


El martes día de descanso, y el miércoles tocó sufrir!


34 km corriendo con ritmo progresivo de 4'40'' a 4'15''. No tuve buenas sensaciones, pero aun así el ritmo medio me salió a 4'28''/km. Lo pasé mal, a pesar de eso fui a ese ritmo medio, superior a la ultima maratón que hice. Me encuentro muy fuerte, es una pasada!


El mismo miércoles por la tarde recibí un paquete de uno de mis patrocinadores, Rehabmedic. Se lo han currado mucho!





Geles con y sin cafeína, ampollitas de Elete (usado por los Keniatas!), cápsulas Brudy Sport (para retrasar el envejecimiento, llevan omega 3, vitaminas, antioxidantes... lo recomienda el CAR!) y finalmente VO2 Max de USN (aumenta reservas de ácido láctico, retrasa la fatiga muscular, reduce el dolor muscular... una pasada!).


Hoy jueves, he podido probar el gel sin cafeína y el Elete. El VO2 Max y el Brudy los voy tomando cada mañana y me ayudarán progresivamente!


El gel es de lo mejorcito que he probado, es tan suave como el isostar, pero más fácil de tomar, como más líquido diría. Está genial! No sienta mal porque, como he dicho, es muy suave y el sabor ayuda (vainilla en este caso). Y por otro lado el Elete, que se merece una mención especial.


Son electrolitos puros, tiene todo lo que el deportista necesita, ultraconcentrado. La botellita es de 25 mL, le añades gotitas al agua que vayas a tomar y se transforma en isotónico, brutal. Al poner apenas unas gotas (1,25 mL por cada medio litro de agua) el sabor no cambia, sigue siendo agua, esto ayuda ya que no siempre te apetece isotónico y más de una vez sientes que tu cuerpo te pide agua y sólo agua.

Lo he usado en la bici y va genial, notaba que tiraba más de lo normal, el "agua enriquecida" es impresionante! Me voy a hacer muy amigo de este producto!





Ya analizados los productos, hablemos del entreno!

Ha ido sencillamente genial, las sensaciones son espectaculares, en todos los sentidos, me siento cansado de tanto tute este último mes pero tiro muchísimo!

Hoy ha tocado bici, he hecho 93 km con un desnivel positivo de 850 metros... a media de 32'1 km/h!!! Estoy súper contento! Tenía viento en contra pero es que aun así he ido ultra fuerte. Brutal!


Ya sólo quedan 9 días... último esfuerzo, ya termina la semana... VAMOS!